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高考在即这对母子却走进了精神科门诊 学会这几招,应对考前焦虑
2019-06-16 17:23:35杭州网

浙江24小时—钱江晚报 记者 张苗 通讯员 王蕊 胡枭峰

还有两周,6月7日至8日,就是2019年的全国高考日。很多人虽然参加工作多年,但想起考试那会,还是能回忆起当时的各种紧张,比如经常越到开考时间越想上厕所。后来才知道,这其实是轻微的考前焦虑的表现。高考,作为学生时代最重要的一场考试,所有人都希望能考出好成绩,然而,考前焦虑可以说越来越高发。

浙江大学医学院附属第一医院精神卫生科主任许毅教授表示,近几年来,考前焦虑已经从学生群体蔓延到家长群体,前来进行心理咨询的家庭也日渐增加。

春夏之交,天气变化无常,再加上繁重的学业和考试压力,很多备考学生频频出现身体不适:头疼、头晕,很容易感冒、口腔溃疡、胃疼,不合季节地怕冷怕风多汗,难以入睡。

稍有“风吹草动”如父母的唠叨、同学间的矛盾、老师的批评,都会使他们茶饭不思、紧张不安、甚至发脾气或者伤心落泪,整日心烦意乱、注意力难以集中,成绩忽上忽下。而这些,其实都是考前焦虑的表现。

随着竞争越来越激烈,高考已经不仅仅是学生一个人的战斗,似乎更成为了一个家庭的战斗。

5月初,许毅教授的门诊就来了这么一家子,妈妈和儿子是被爸爸拉着进诊室的,进去后妈妈坐在椅子上就开始抽泣,儿子靠墙站着顾自己玩手机,爸爸无奈地说:“哎,许医生啊,你快帮帮我,再这样下去,母子要反目成仇了。”见两人都一言不发,为了更好地了解情况,许毅特意将母子俩分开,先后进行沟通。

原来,昊天(化名)今年6月就要高考了,学习成绩一向不错的他,却接连在两次学考中都表现失常,成绩不是很理想。由于第一次学考的失利,昊天感觉今年以来压力特别大,“其他平时跟我差不多水平的同学都考得很好,想要赢,第二次考试我必须绝地反击”。

但是对自己要求越高,压力就越大,想的乱七八糟的就越多,每天晚上学到接近凌晨1点,昊天才上床休息,但一躺到床上,脑子里就止不住地想“别的同学是不是还在复习?我是不是比他们懒?不行,今天的内容要再回顾一遍……”,日子一长,昊天发现自己失眠了,每天晚上都睡不好。

而今年以来的几次模考,他都觉得比以往更紧张,成绩也有明显波动,而4月份刚刚结束的学考,因为前一天没有休息好,状态不佳的他又考砸了,这让他几乎崩溃,开始对家人发脾气。

作为独生子,妈妈从小就很疼昊天,一向乖巧的儿子也很让她放心。第一次学考失利后,她安慰昊天“没关系,还有下一次,你一定能考好的,爸爸妈妈相信你”,但事实上这更加增加了昊天的压力,也是从那次之后,她总觉得自己没有照顾好儿子,营养没有跟上,经常在昊天学习的时候进出房间送各种吃的。

“我就是不放心啊,你说他一直成绩都挺好的,怎么这么重要的两次都没考好?”昊天妈妈百思不得其解,所以4月份昊天再次失利之后,她进出儿子房间更加频繁了,“就想看看他是不是在认真学习,你说他每天学到凌晨,也别是迷上什么游戏了,这不耽误学习么”。

然而这次,母子俩的矛盾爆发了。昊天责怪妈妈总是走进走出,打扰自己学习,使他无法集中注意力,还把自己第二次考试失利怪到了妈妈身上,而妈妈则觉得很委屈,不知道自己的关心怎么就引起孩子的反感了呢?

吵了一架之后,两人谁也不跟谁说话,妈妈也经常一个人默默流泪。眼看高考越来越近,家里却出了这么一档子事,昊天爸爸硬拉着母子俩到医院接受心理咨询。

许毅教授跟两人深入沟通后,认为昊天出现了“考前焦虑”,而昊天妈妈也有焦虑的症状,但好在情况都不是很严重,只需要接受心理疏导就可以缓解。

来源:浙江24小时-钱江晚报    作者:记者 张苗 通讯员 王蕊 胡枭峰    编辑:张翟    责任编辑:方志华
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